不同的舌苔颜色代表着身体出现了不同的问题，我们要根据自身的症状自行比较，并进行合理的调理。那么，在平时我们出现不同颜色的舌苔该怎么进行调理呢？

1、 针对于舌苔发白，最主要的是要祛除体内的湿气。在生活中可以喝一些红豆薏仁水，每天坚持下去，可以有效的祛除体内的湿气。

除此之外，我们还需要注意的是，薏仁是一种寒性食物，必须要炒制后在进行泡水喝，否则会导致体内湿气情况加重，舌苔会更加的发白。

2、 如果是舌苔发黄的情况，可以适当的吃一些寒性的食物，如番茄、生菜、黄瓜以及少量的西瓜。但是女性需要适量吃一些寒性的食物调理身体的湿热，不能过量，否则会导致经期期间出现腹部坠疼、经血量少等情况。

除此之外，寒性食物能够刺激身体进行自我取暖，消耗体内的脂肪，可以对身体进行一定的调理，但是肠胃不适和体虚怕寒的人群需要避免吃寒性食物，可以通过药物进行调理。

3、对于舌苔发黑的情况，主要是要在生活中多喝点水，保持身体的水盐平衡。其次，还可以喝点黄芪或者是三七粉，可以有效的祛除体内的湿气，避免身体出现口干舌燥的情况。

综上所述，在日常生活中要学会分辨舌苔的颜色，一般都是身体受到湿气侵入或者是体内环境干燥造成的，所以我们需要在生活中需要保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养。